شگفت‌انگیز ما روشی بی‌نظیر برای مدیریت فعالیت‌هایش دارد. می‌شود این روش را چیزی شبیه تغییر خودکار دنده‌های اتومبیل تصور کرد. همان‌طور که موقع رانندگی، برای کارکردهای متفاوت از دنده‌های مختلف استفاده می‌کنیم، مان هم در شرایط متفاوت، با دنده‌های مختلف یا به اصطلاح علمی با شبکه‌های مختلف، فعالیت می‌کند.

حال چه می‌شود اگر از یک دنده‌ی خود بیش از حد استفاده کنیم و دنده‎‌ی دیگر را کم‌تر به کار بگیریم؟ پژوهشگران ثابت کرده‌اند در این صورت، مشکلات روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و اضافه‌وزن پدیدار می‌شوند.

در این کتاب، علاوه بر لذت و آرامش رنگ‌آمیزی، با دنده‌های مختلف آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چگونه برای داشتن ی سالم، از رنگ‌آمیزی بهره ببرید.