نظر کارشناس:

کتاب «مغز من و رنگ‌آمیزی: مدیریت تمایلات و احساسات» تلاش می‌کند رنگ‌آمیزی را از یک فعالیت صرفاً سرگرم‌کننده فراتر ببرد و آن را به فرصتی برای مکث، توجه به دنیای درونی و تنظیم بهتر احساسات و تمایلات تبدیل کند. در این کتاب، تصاویر تنها برای رنگ‌آمیزی نیستند؛ هر تصویر با تمرین‌ها و پرسش‌هایی همراه شده است که خواننده را به مشاهده و شناخت دقیق‌تر حالات ذهنی و هیجانی خود دعوت می‌کنند.

یکی از محورهای اصلی کتاب، آشنایی با شبکه‌ی حالت پیش‌فرض مغز (DMN) است؛ شبکه‌ای که با فرایندهایی مانند خوداندیشی، مرور تجربه‌های گذشته، تصور آینده و پردازش دنیای درونی ارتباط دارد. نویسنده تلاش کرده است با ترکیب توضیحات علمی ساده، تصاویر و تمرین‌های رنگ‌آمیزی، فضایی برای فاصله گرفتن موقت از فشار فعالیت‌های روزمره و توجه بیشتر به تجربه‌های درونی فراهم کند.

ویژگی مهم کتاب، تأکید بر رنگ‌آمیزی آگاهانه است. خواننده تشویق می‌شود هنگام انتخاب رنگ‌ها و رنگ‌آمیزی تصاویر، به احساسات، افکار و واکنش‌های خود توجه کند و از این فعالیت به‌عنوان فرصتی برای شناخت بهتر خود استفاده کند. به همین دلیل، کتاب علاوه بر رنگ‌آمیزی، تمرین‌هایی برای شناخت و مدیریت احساسات، کاهش تنش و استرس و افزایش آگاهی از حالات درونی ارائه می‌دهد.

این کتاب برای افرادی مناسب است که به فعالیت‌های هنری و رنگ‌آمیزی علاقه دارند و می‌خواهند در کنار آن، تجربه‌ای متفاوت از خودشناسی و توجه آگاهانه به احساسات و تمایلات خود داشته باشند. ترکیب آموزش‌های مرتبط با مغز، توصیه‌های کاربردی و رنگ‌آمیزی، «مغز من و رنگ‌آمیزی» را به اثری متفاوت تبدیل کرده است که تلاش می‌کند میان یک فعالیت لذت‌بخش هنری و شناخت بهتر دنیای درونی پیوند برقرار کند.

درباره‌ی کتاب‌های رنگ‌آمیزی:

کتاب‌های رنگ‌آمیزی برای‌ اولین بار در سال 2013 و در کتابفروشی بزرگ شهر سائوپائولوی برزیل توجه من را به خود جلب کردند. در کتابخانه‌ی اصلی شهر یک قفسه‌ی بزرگ به این کتاب‌ها اختصاص داده شده بود. در سال 2014 یک میلیون نسخه از این کتاب‌ها تنها در آمریکا به فروش رسید و جالب آن‌که در سال 2016 این تعداد به دوازده میلیون نسخه افزایش پیدا کرد و این رشد ادامه دارد!

آیا می‌دانید این کتاب‌ها چه تأثیری در مغز شما می‌گذارند و پاسخگوی چه نیازی هستند؟ در هیچ‌کدام از کتاب‌های رنگ‌آمیزی که من تاکنون مرور کرده‌ام، به بررسی دقیق این اثرات پرداخته نشده است. همین موضوع من را به فکر انداخت تا با جمعی از همکاران و دوستان مطالعه‌ای در این زمینه داشته باشیم. حاصل این مطالعه، مجموعه‌ی اخیر «مغز من و رنگ‌آمیزی» است.

راز فروش فوق‌العاده‌ی این کتاب‌ها، تاثیرگذاری منحصر به فرد آن‌ها روی مغز و نیاز بشر امروز به این تاثیر خارق‌العاده است. شواهد علمی پیشنهاد می‌کنند که استفاده‌ی درست از کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان، شبکه‌ی  DMNمغز و توانمندی‌های مرتبط با آن را فعال می‌کند. وقتی ما با استفاده‌ی مناسب از رنگ‌آمیزی، چنین مهارتی را برای فعال کردن DMN  به دست می‌آوریم، علاوه‌بر کاهش استرس و فشار، به مزایای دیگری هم دست می‌یابیم. برای دانستن این مزایا، به مقدمه‌ی کتاب سری بزنید.