/ / مغز من و رنگ‌آمیزی1 (یوگا با رنگ ها)

مغز من و رنگ‌آمیزی1 (یوگا با رنگ ها)

مغز من و رنگ‌آمیزی1 (یوگا با رنگ ها)
قیمت: 30000 تومان
موجود در انبار
افزودن به سبد
4,065 بازدید s.zolfaghari
مشخصات کتاب
سری محصول: دیگر کتاب‌ها
تعداد صفحات: 100
نوع کتاب: چهار رنگ
قطع کتاب: خشتی
وزن: 245 گرم
شابک: 978-600-6591-77-3
مولف: سپيده بخت
ویژگی‌های کتاب

وقتی چند دقیقه‌ «کار اجرایی نکردن» بدون «خاموش شدن» را برای مغزمان فراهم می‌کنیم، شبکه‌ای از نقاط مختلف در مغزمان روشن می‌شود که به آن شبکه‌ی حالت پیش‌فرض می‌گویند. فعالیت این شبکه، برای مغز ما مزایای بسیاری زیادی دارد. هنگامی‌که این شبکه روشن می‌شود، آرامش، خودشناسی و خلاقیت بیشتری پیدا می‌کنیم. اما اگر نخواهیم منتظر لحظه‌هایی شبیه لحظه‌ی کشف ارشمیدس (در حمام!) بمانیم، چطور می‌توانیم خودمان این شبکه را در مغزمان فعال کنیم و از اثرات خوب آن بهره ببریم؟

یکی از راه‌های بسیار مناسب فعال‌ کردن این شبکه، رنگ‌آمیزی نقش‌ها و طرح‌هایی با ویژگی‌های خاص است. در این کتاب، طرح‌هایی را برای شما برگزیده‌ایم که با هدف ما برای فعال کردن نواحی مغزی مربوط به خلاقیت و آرامش هماهنگی بیشتری داشته‌اند. برای رسیدن به چند دقیقه آرامش و لذت و در عین حال مغزی خلاق‌تر و با توانایی مدیریت بالاتر، فقط به یک جای راحت و آرام، چند مداد رنگی و یکی دوتا از نقش‌های این کتاب احتیاج دارید.

استفاده‌ی منظم از این نوع رنگ‌آمیزی روزانه بیست دقیقه در اوج فشار کاری یا بعدازظهر هنگام استراحت، به تمامی افرادی که به توانایی خلاقیت مغزشان نیاز دارند توصیه می‌شود.

نمونه صفحات مغز من و رنگ‌آمیزی1 (یوگا با رنگ ها)
بستن

جهت بزرگ نمایی روی تصاویر کلیک کنید:

فایل ضمیمه
دیگر محصولات
روزشمار باشگاه مغز 1400
روزشمار باشگاه مغز 1400

سالنامه‌ای با طرحی نو تقریباً همه‌ی سالنامه‌های بازار یک‌جورند؛ یک‌جور یعنی صفحه یا نیم‌صفحه‌ای برای نوشتن‌های روزانه دارند، روزها و مناسبت‌های خاص را پررنگ نشان می‌دهند و دیگر خیلی بخواهند خاص باشند عکسی، خطی، شعری اضافه‌ی روزها و هفته‌ها کرده‌اند. برای کسی که روزهای آخر سال سالنامه‌های زیادی از گوشه و کنار هدیه می‌گیرد، این یک‌جور‌بودن‌ها جایی خسته‌کننده می‌شود و سالنامه‌ها به‌جای عصای دست بودن، هدیه‌ای تشریفاتی می‌شوند که گاهی تمام سال گوشه‌ی کتابخانه‌ی خانه یا محل کار خاک می‌خورند.

مشاهده کتاب
مغز کودک من از یک سالگی تا چهار سالگی
مغز کودک من از یک سالگی تا چهار سالگی

آگاهی از مغز شگفت‌انگیز در حال رشد کودکان برای والدین، معلمان، درمانگران، پدربزرگ و مادربزرگ‌ها و همه‌ی کسانی که به نوعی با کودکان سر و کار دارند، بسیار مهم و حیاتی است. در روند کسب آگاهی از سازوکار مغز کودکان، با پرسش‌هایی از این دست مواجه خواهیم شد: در پسِ رفتار کودکان چه پردازش‌های مغزی‌ای نهفته است؟

مشاهده کتاب
احساسات کودک من (کتاب کار)
احساسات کودک من (کتاب کار)

احساسات سهم بزرگی در زندگی روزانه‌ی ما دارند. شناخت احساسات، مدیریت و بیان مناسب آنها از جمله مهارت‌های عاطفی هستند. کودکان ما، با مهارت‌های عاطفیِ کارآمد، در آینده آرامتر، مفیدتر و موفق‌تر خواهند بود. ارتباطات مؤثر، موفقیت تحصیلی و اضطراب پایین‌تر، از اثرات شایستگی در مهارت‌های عاطفی است.

مشاهده کتاب
تعیین مجازات در حقوق کیفری انگلستان
تعیین مجازات در حقوق کیفری انگلستان

تعیین مجازات در حقوق کیفری انگلستان

مشاهده کتاب
مجموعه کتاب‌های پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان
مجموعه کتاب‌های پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان

مجموعه کتاب‌های پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان

مشاهده کتاب
مجموعه کتاب‌های فرزند پروری
مجموعه کتاب‌های فرزند پروری

مجموعه کتاب‌های فرزند پروری

مشاهده کتاب
مجموعه کتاب‌های درمان وابستگی به مواد محرک
مجموعه کتاب‌های درمان وابستگی به مواد محرک

مجموعه کتاب‌های درمان وابستگی به مواد محرک

مشاهده کتاب
مجموعه کتاب‌های درمان نگهدارنده وابستگی به مواد افیونی
مجموعه کتاب‌های درمان نگهدارنده وابستگی به مواد افیونی

مجموعه کتاب‌های درمان نگهدارنده وابستگی به مواد افیونی

مشاهده کتاب
کار و تمرین توانبخشی مغزی
کار و تمرین توانبخشی مغزی

کتاب پیش رو با ارائه‌ی عملی بیش از 140 تمرین بازتوانی شناختی در زمینه‌ی تقویت حافظه، مهارت‌های اجرایی، آگاهی و بینش و سازگاری هیجانی در افراد دچار آسیب مغزی، مجموعه‌ای ارزشمند از راهکارهای مناسب می‌باشد. اصل کتاب براساس برنامه‌های قابل ارائه در گروه‌های درمانی شکل گرفته است؛ بنابراین می‌توان آن را به عنوان مرجع درمانگرانی که با افراد دچار آسیب مغزی کار می‌کنند، در نظر گرفت.

مشاهده کتاب
کتابچه راهنمای مغز
کتابچه راهنمای مغز

حتماً شما هم تاکنون تجربه‌ی یادگیری طرز کارکردن با یک وسیله‌ی برقی و یا الکترونیکی را از روی دفترچه‌ی راهنمای آن داشته‌اید و توانسته‌اید با مطالعه‌ی دستورالعمل راهنما، گام به گام با روش راه‌انداختن و درست کار کردن آن وسیله آشنا شوید. حتی زمانی که برای این وسایل مشکلی پیش می‌آید، اولین اقدام شما، مراجعه به این کتابچه‌های راهنما خواهد بود و قطعاً هر چقدر پیچیدگی این وسایل بیشتر باشد، نیاز به دستورالعمل راهنمای مفصل‌تری نیز خواهد بود.

مشاهده کتاب
ذهن‌آگاهی با رنگ آمیزی
ذهن‌آگاهی با رنگ آمیزی

«ذهن‌آگاهی با رنگ‌آمیزی» نوعی کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان است که شامل طرح‌های خیره کننده، الگو‌های زیبا و نقش‌های آرام‌بخش می‌شود. لابه‌لای صفحات، تمرین‌هایی برای تقویت مهارت «زیستن در لحظه‌ی حال» خواهید یافت؛ همه جا این کتاب را همراه خود داشته باشید چرا که با رنگ‌آمیزی و خلق تصاویر جدید، تنها چند دقیقه طول می‌کشد تا احساس بهتری پیدا کنید! امیدواریم این کتاب به کمک شما بیاید تا روزها و لحظه‌هایی آرام‌تر را سپری کنید.

مشاهده کتاب
مغز من و رنگ آمیزی 6
مغز من و رنگ آمیزی 6

هر کدام از کتاب‌های مجموعه‌ی هفت‌جلدی مغز من و رنگ‌آمیزی، تجربه‌ای منحصر به فرد را برای شما رقم خواهد زد. استفاده از این کتاب‌ها ترتیب خاصی ندارد. آن‌ها را ورق بزنید و ببینید با کدام یک ارتباط بیشتری برقرار می‌کنید و تصاویر آن را دوست دارید. حتی می‌توانید از همین کتاب (جلد ششم از مجموعه‌ی رنگ‌آمیزی) شروع کنید. رنگ‌آمیزی این کتاب براساس آموزش‌های داخل آن تجربه‌ای کاملاً متفاوت در زندگی شلوغ و پراسترس کنونی ماست. تجربه‌ای که به چند ساعت وقت گذاشتن می‌ارزد! با نقش و نگار کتاب همراه شوید و بگذارید جریان رنگ‌ها شما را با خود ببرند. و مغز خسته‌ی شما لحظه‌ای فرصت آرامش واقعی را پیدا کند. این فرصت را از خودتان و مغزتان دریغ نکنید.

مشاهده کتاب
ذهن‌آگاهی با رنگ آمیزی
ذهن‌آگاهی با رنگ آمیزی

«ذهن‌آگاهی با رنگ‌آمیزی» نوعی کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان است که شامل طرح‌های خیره کننده، الگو‌های زیبا و نقش‌های آرام‌بخش می‌شود. لابه‌لای صفحات، تمرین‌هایی برای تقویت مهارت «زیستن در لحظه‌ی حال» خواهید یافت؛ همه جا این کتاب را همراه خود داشته باشید چرا که با رنگ‌آمیزی و خلق تصاویر جدید، تنها چند دقیقه طول می‌کشد تا احساس بهتری پیدا کنید! امیدواریم این کتاب به کمک شما بیاید تا روزها و لحظه‌هایی آرام‌تر را سپری کنید.

مشاهده کتاب
مغز من و رنگ آمیزی 6
مغز من و رنگ آمیزی 6

هر کدام از کتاب‌های مجموعه‌ی هفت‌جلدی مغز من و رنگ‌آمیزی، تجربه‌ای منحصر به فرد را برای شما رقم خواهد زد. استفاده از این کتاب‌ها ترتیب خاصی ندارد. آن‌ها را ورق بزنید و ببینید با کدام یک ارتباط بیشتری برقرار می‌کنید و تصاویر آن را دوست دارید. حتی می‌توانید از همین کتاب (جلد ششم از مجموعه‌ی رنگ‌آمیزی) شروع کنید. رنگ‌آمیزی این کتاب براساس آموزش‌های داخل آن تجربه‌ای کاملاً متفاوت در زندگی شلوغ و پراسترس کنونی ماست. تجربه‌ای که به چند ساعت وقت گذاشتن می‌ارزد! با نقش و نگار کتاب همراه شوید و بگذارید جریان رنگ‌ها شما را با خود ببرند. و مغز خسته‌ی شما لحظه‌ای فرصت آرامش واقعی را پیدا کند. این فرصت را از خودتان و مغزتان دریغ نکنید.

مشاهده کتاب
مغز من و رنگ‌آمیزی 5
مغز من و رنگ‌آمیزی 5

مغز شگفت‌انگیز ما روشی بی‌نظیر برای مدیریت فعالیت‌هایش دارد. می‌شود این روش را چیزی شبیه تغییر خودکار دنده‌های اتومبیل تصور کرد. همان‌طور که موقع رانندگی، برای کارکردهای متفاوت از دنده‌های مختلف استفاده می‌کنیم، مغزمان هم در شرایط متفاوت، با دنده‌های مختلف یا به اصطلاح علمی با شبکه‌های مختلف، فعالیت می‌کند. حال چه می‌شود اگر از یک دنده‌ی مغز خود بیش از حد استفاده کنیم و دنده‎‌ی دیگر را کم‌تر به کار بگیریم؟ پژوهشگران ثابت کرده‌اند در این صورت، مشکلات روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و اضافه‌وزن پدیدار می‌شوند.

مشاهده کتاب
مغز من و رنگ‌آمیزی 4
مغز من و رنگ‌آمیزی 4

کتاب‌های رنگ‌آمیزی برای‌ اولین بار در سال 2013 و در کتابفروشی بزرگ شهر سائوپائولوی برزیل توجه من را به خود جلب کردند. در کتابخانه‌ی اصلی شهر یک قفسه‌ی بزرگ به این کتاب‌ها اختصاص داده شده بود. در سال 2014 یک میلیون نسخه از این کتاب‌ها تنها در آمریکا به فروش رسید و جالب آن‌که در سال 2016 این تعداد به دوازده میلیون نسخه افزایش پیدا کرد و این رشد ادامه دارد! آیا می‌دانید این کتاب‌ها چه تأثیری در مغز شما می‌گذارند و پاسخگوی چه نیازی هستند؟ در هیچ‌کدام از کتاب‌های رنگ‌آمیزی که من تاکنون مرور کرده‌ام، به بررسی دقیق این اثرات پرداخته نشده است. همین موضوع من را به فکر انداخت تا با جمعی از همکاران و دوستان مطالعه‌ای در این زمینه داشته باشیم. حاصل این مطالعه، مجموعه‌ی اخیر «مغز من و رنگ‌آمیزی» است. راز فروش فوق‌العاده‌ی این کتاب‌ها، تاثیرگذاری منحصر به فرد آن‌ها روی مغز و نیاز بشر امروز به این تاثیر خارق‌العاده است. شواهد علمی پیشنهاد می‌کنند که استفاده‌ی درست از کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان، شبکه‌ی DMNمغز و توانمندی‌های مرتبط با آن را فعال می‌کند. وقتی ما با استفاده‌ی مناسب از رنگ‌آمیزی، چنین مهارتی را برای فعال کردن DMN به دست می‌آوریم، علاوه‌بر کاهش استرس و فشار، به مزایای دیگری هم دست می‌یابیم. برای دانستن این مزایا، به مقدمه‌ی کتاب سری بزنید.

مشاهده کتاب
مغز من و رنگ‌آمیزی 3
مغز من و رنگ‌آمیزی 3

مغز ما گاهی برای برگشتن به طراوت و شادابی قبل، به کمی استراحت نیاز دارد. فشار و استرس ممکن است به حدی مغز و جسم شما را خسته کند و شما را به هم بریزد که خلاقیت‌تان را از دست بدهید و نتوانید کارهای خود را به خوبی به انجام برسانید. اگر در چنین شرایطی قرار دارید، پیشنهاد می‌کنیم این کتاب را بردارید و به گوشه‌ای بروید. حتی اگر مدادرنگی دم دست ندارید، یک مداد سیاه یا خودکار بردارید و شروع کنید. این کتاب روشی به شما پیشنهاد می‌کند که نه تنها تجربه، بلکه پژوهش‌های علمی هم اثربخشی آن را تأیید کرده‌اند.

مشاهده کتاب
مغز من و رنگ آمیزی 2
مغز من و رنگ آمیزی 2

رنگ‌آمیزی کتاب‌های نقاشی در دوران بچگی، برای بیشتر ما کاری خوشایند و دل‌پذیر بود؛ وقتی جایی می‌نشستیم و با حوصله یک رنگ خاص را انتخاب و تصویری بی‌رنگ را به اثری زیبا تبدیل می‌کردیم. شاید هنوز هم در دل شما این آرزو زنده باشد که بار دیگر به آن دوران بی‌دغدغه برگردید و بدون فکر کردن به فشار و نگرانی‌های دنیای بزرگسالان، با خودتان خلوت کنید و مشغول انتخاب تصویر و رنگ دلخواهتان و سپس رنگ‌آمیزی شوید.

مشاهده کتاب
مغز من و رنگ‌آمیزی1 (یوگا با رنگ ها)
مغز من و رنگ‌آمیزی1 (یوگا با رنگ ها)

یکی از راه‌های بسیار مناسب فعال‌ کردن این شبکه، رنگ‌آمیزی نقش‌ها و طرح‌هایی با ویژگی‌های خاص است. در این کتاب، طرح‌هایی را برای شما برگزیده‌ایم که با هدف ما برای فعال کردن نواحی مغزی مربوط به خلاقیت و آرامش هماهنگی بیشتری داشته‌اند. برای رسیدن به چند دقیقه آرامش و لذت و در عین حال مغزی خلاق‌تر و با توانایی مدیریت بالاتر، فقط به یک جای راحت و آرام، چند مداد رنگی و یکی دوتا از نقش‌های این کتاب احتیاج دارید. استفاده‌ی منظم از این نوع رنگ‌آمیزی روزانه بیست دقیقه در اوج فشار کاری یا بعدازظهر هنگام استراحت، به تمامی افرادی که به توانایی خلاقیت مغزشان نیاز دارند توصیه می‌شود.

مشاهده کتاب
پیام سیستم
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.