«می‌دانم نمره‌ی بدی در این امتحان خواهم گرفت... برای همین حتی تلاش نمی‌کنم پاسخ سوالات را به درستی بنویسم!»

برتا دختری شاد و خوشحال است، اما امان از روزی که می‌خواهد امتحان بدهد!

کلمه‌ی امتحان برای او یعنی «اصلاً من توانایی حل کردن این سوالات را ندارم.»

«هر وقت کلمه‌ی امتحان را می‌بینم یا می‌شنوم، موهای تنم سیخ می‌شود، صورتم مثل لبو سرخ می‌شود، بدنم عرق می‌کند، معده‌ام درد می‌گیرد و پاهایم شروع می‌کنند به لرزیدن می‌کنند. نکند همه‌ی سوال‌ها را اشتباه پاسخ بدهم! نکند هیچ کدام را درست ننویسم!»

اضطراب امتحان مسئله‌ای است که گاهی افراد در زندگی تجربه می‌کنند. ترس از «نمی‌توانم» یا «چه می‌شود اگر نتوانم؟» اعتماد به نفس را ضعیف می‌کند.

در این کتاب، معلم برتا به کمکش می‌آید و او را به عضویت در «انجمن دوستداران امتحان» دعوت می‌کند. او به برتا کمک می‌کند تا امتحان را به عنوان فرصتی برای سنجش آموخته‌هایش ببیند و فکر کند: «اگر من تلاش کنم حتماً استرس نخواهم داشت.»

او دوازده کلید طلایی برای موفقیت در امتحان را به برتا معرفی می‌کند و از برتا می‌خواهد از قسمت «انتخاب می‌کنم» ش به جای قسمت «مجبورم» استفاده کند. حالا برتا موقع امتحان دادن، آرام و متمرکز می‌ماند و از این موضوع خیلی خوشحال است.

جولیا کوک (Julia Cook) قبل از اینکه نویسنده و سخنران انگیزشی باشد، مشاور و معلم مدرسه بوده است. هم‌اکنون، او به مناطق مختلفی سفر می‌کند و به کودکان با زبان خودشان می‌آموزد که چگونه مشکلات‌شان را حل کنند. هدف اصلی کوک این است که با داستان‌های شاد و به‌یادماندنی بتواند راه‌حل‌های موثر و کاربردی را برای مشکلات همیشگی زندگی به کودکان بیاموزد.او مدرک کارشناسی‌ارشد در رشته‌ی مشاوره کودکان گرفته است و زمان بسیاری را با کودکان، والدین،آموزگاران می‌گذراند. جولیا برای نوشتن داستان‌هایش از زندگی و تجربه خود الهام می‌گیرد.
اگر می‌خواهید بیشتر درباره‌ی جولیا کوک بدانید اینجا را کلیک کنید.
خوانندگان می‌گویند:
1) این کتاب برای کودکان دبستانی که برای اولین بار امتحانات نهایی را تجربه می‌کنند و مضطرب هستند، فوق‌العاده است. ‌به‌عنوان یک مشاور مدرسه، من بسیاری از کتاب‌های جولیا کوک را جهت مشاوره استفاده کرده‌ام، ولی این یکی فوق‌العاده است زیرا این کتاب واقعا به‌درد دانش‌آموزان مضطرب می‌خورد و این 12 نکته طلایی که در کتاب گفته می‌شود، دقیقا همان مواردی است که ما در جلسات مشاوره‌، به بچه‌ها و خانواده‌ها توصیه می‌کنیم.
2) دختر من کلاس سوم است، مشاور مدرسه‌اش این کتاب را به او داد و دخترم خیلی خوشش آمد، من هم تصمیم گرفتم یک نسخه برای خانه‌‌ی خودمان بگیرم. این کتاب به او کمک کرد تا درباره‌ی تمام ترس‌ها و اضطراب‌هایش صحبت کند و بداند که چگونه خود را آرام کند. خوشبختانه، این روش‌ها پیچیده نیستند و بسیار کاربردی هستند.
3) این کتاب واقعا برای دانش‌آموزانی که با امتحان‌دادن مشکل دارند، مفید است. من آن را در کلاس برای دانش‌آموزانم بلند خواندم و به عنوان معلم بسیار از این موضوع راضی هستم.
نوشته: مریم عظیمی