نظر کارشناس:

کتاب «مدیریت اضطراب» یک دفتر کار عملی است که به کودکان 6 تا 9 سال کمک می‌کند اضطراب و نگرانی‌های روزمره‌ی خود را بشناسند و آن‌ها را مدیریت کنند. این کتاب با بیش از 40 فعالیت متنوع، شامل تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تکنیک‌های شناختی-رفتاری (CBT) و مهارت‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، به کودکان می‌آموزد چگونه افکار نگران‌کننده را مدیریت کنند، احساسات خود را بهتر بشناسند و تنظیم کنند، با ترس‌ها و موقعیت‌های اضطراب‌آور به شیوه‌ای سالم روبه‌رو شوند و به‌جای اجتناب، با اعتمادبه‌نفس بیشتری با چالش‌های روزمره مواجه شوند. فعالیت‌های کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که علاوه بر کاهش اضطراب، مهارت‌هایی مانند حل مسئله، خودآگاهی، انعطاف‌پذیری روان‌شناختی و تاب‌آوری را نیز در کودکان تقویت کنند. این کتاب می‌تواند ابزار ارزشمندی برای والدین، معلمان و روان‌شناسان باشد تا در فضایی امن و تعاملی، کودکان را در مسیر مدیریت اضطراب و تقویت سلامت هیجانی همراهی کنند.

توضیحات کتاب:

اگر کودک شما بیشتر وقت ها مضطرب یا نگران است و به همین خاطر از حضور در بسیاری موقعیت ها اجتناب می کند، شما تنها بزرگ تری نیستید که از ناراحتی کودکش رنج می برد. کتاب مدیریت اضطراب با 40 فعالیت جذاب به کودک شما کمک میکند تا اضطراب هایش را در موقعیت های مختلف مثل خانه، مدرسه و جامعه مدیریت کند و به اضطراب نشان بدهد چه کسی رئیس است!