این کتاب با بیش از ۶۰ فعالیت ساده و سرگرم‌کننده، کودکان را با تمرین توجه در لحظه‌ی حال، شناسایی احساسات و مدیریت هیجانات آشنا می‌کند. تمرین‌ها شامل بازی، تنفس، مراقبه‌ی کوتاه و ابراز همدلی است تا مهارت‌های ذهن‌آگاهی به‌صورت تدریجی در کودکان شکل بگیرد و اضطراب، حواس‌پرتی و استرس در آن‌ها کاهش یابد. این کتاب ابزار ارزشمندی برای والدین، مربیان و روان‌شناسان است تا کودکان را در مسیر یادگیری خودتنظیمی هیجانی و تقویت تمرکز و همدلی همراهی کنند و آن‌ها مهارت‌های زندگی را به شکلی جذاب و ملموس بیاموزند.

کودک شما با بهره مندی از کتاب ذهن آگاهی می آموزد چگونه با تمرکز بر لحظه ی حال، احساس بهتری داشته باشد. بیش از 60 فعالیت جذاب این کتاب اعتماد به نفس، خلاقیت، خودباوری و... را تقویت می کند. همچنین او درمی یابد چگونه با هوشیاری از زندگی اش لذت ببرد.