نظر کارشناس:

کتاب ذهن‌آگاهی با بیش از 60 فعالیت ساده و سرگرم‌کننده، کودکان را با مهارت‌های ذهن‌آگاهی، توجه به لحظه‌ی حال، شناخت احساسات و مدیریت هیجان‌ها آشنا می‌کند. تمرین‌های متنوع کتاب، مانند بازی، تنفس آگاهانه، مراقبه‌های کوتاه، تمرین‌های توجه و فعالیت‌های تقویت همدلی، به کودکان کمک می‌کنند افکار و احساسات خود را بدون قضاوت بشناسند، آرامش بیشتری را تجربه کنند و در موقعیت‌های مختلف، واکنش‌های آگاهانه‌تری داشته باشند. این فعالیت‌ها به‌تدریج مهارت‌هایی مانند تمرکز، خودتنظیمی، همدلی، پذیرش احساسات و تاب‌آوری را تقویت کرده و به کاهش اضطراب، استرس و حواس‌پرتی کمک می‌کنند. این کتاب ابزار ارزشمندی برای والدین، مربیان و روان‌شناسان است تا کودکان را در مسیر تقویت سلامت هیجانی و یادگیری مهارت‌های زندگی، به شیوه‌ای جذاب، کاربردی و متناسب با دنیای کودک همراهی کنند.

توضیحات کتاب:

کودک شما با بهره مندی از کتاب ذهن آگاهی می آموزد چگونه با تمرکز بر لحظه ی حال، احساس بهتری داشته باشد. بیش از 60 فعالیت جذاب این کتاب اعتماد به نفس، خلاقیت، خودباوری و... را تقویت می کند. همچنین او درمی یابد چگونه با هوشیاری از زندگی اش لذت ببرد.