کتاب «احساسات کودک من؛ چگونه مدیریت احساسات را به کودکان خود بیاموزیم؟» اثری آموزشی برای والدین است که به یکی از مهم‌ترین پایه‌های رشد سالم کودک، یعنی رشد اجتماعی ـ عاطفی و مهارت مدیریت احساسات می‌پردازد. نویسندگان کتاب، فاطمه غنی‌پور (کارشناس ارشد روان‌شناسی شناختی) و دکتر حامد اختیاری (عضو هیأت علمی و مدیر برنامه علوم اعصاب کاربردی)، تلاش کرده‌اند مفاهیم روان‌شناختی را با زبانی ساده در اختیار والدین قرار دهند.

نقطه قوت اصلی کتاب این است که احساسات را مسئله‌ای برای حذف یا سرکوب نمی‌داند، بلکه آن‌ها را بخشی ضروری از زندگی انسان معرفی می‌کند. کتاب توضیح می‌دهد که کودکان باید بیاموزند احساسات خود و دیگران را بشناسند، نشانه‌های آن را تشخیص دهند، احساسات خود را به شیوه‌ای مناسب بیان کنند و در موقعیت‌های مختلف آن‌ها را مدیریت کنند.

از نگاه کارشناسی، این کتاب اهمیت زیادی دارد زیرا مهارت‌های عاطفی را زیربنای مهارت‌های اجتماعی معرفی می‌کند. کودکی که بتواند خشم، ترس، ناراحتی یا شادی خود را بشناسد و تنظیم کند، در برقراری ارتباط با دیگران موفق‌تر خواهد بود. کتاب نمونه‌هایی عملی از خودآگاهی هیجانی ارائه می‌دهد؛ برای مثال کودک می‌آموزد نشانه‌های بدنی خشم مانند تغییر ضربان قلب، تنفس و انقباض عضلات را بشناسد و پیش از واکنش‌های آسیب‌زا از راهکارهایی مانند تنفس عمیق و آرام‌سازی استفاده کند.

یکی از نکات ارزشمند کتاب، توجه به نقش والدین در آموزش هیجان‌هاست. نویسندگان تأکید می‌کنند مهارت‌های عاطفی ذاتی و ثابت نیستند، بلکه مانند بسیاری از مهارت‌های دیگر با آموزش، تمرین و همراهی والدین رشد می‌کنند. همچنین هشدار می‌دهند که نادیده گرفتن احساسات ناخوشایند کودک یا تلاش برای از بین بردن سریع آن‌ها، می‌تواند فرصت یادگیری مدیریت احساسات را از کودک بگیرد.

ساختار کتاب نیز کاربردی طراحی شده است و چهار محور اصلی را دنبال می‌کند: رشد اجتماعی ـ عاطفی، دلبستگی، نقش فرزندپروری در شکل‌گیری مهارت‌های عاطفی و راهکارهای عملی برای آموزش تنظیم عواطف به کودکان.

توضیحات کتاب: