این کتاب با زبان شعر به کودکان کمک می‌کند اضطراب و نگرانی‌های خود را شناسایی کنند و با راهکارهای عملی مانند تنفس و آرام‌سازی، بر آن‌ها غلبه نمایند. همچنین به کودک آموزش می‌دهد که اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است که با مهارت خودتنظیمی هیجانی و افزایش اعتمادبه‌نفس، می‌توان آن را مدیریت کرد.
این کتاب یکی از کتاب‌های مجموعه‌ی «من قوی هستم» است.

بدون ترس و وحشت، دنیا چقدر قشنگه
زمین چقدر قشنگه، هوا چقدر قشنگه
ای نگرانی برو، من از تو قویترم
از تو دلم دور بشو، من از تو قویترم