«تانیشا» در درس ورزش باید از دیوارِ سنگ‌نوردی بالا برود، ولی وقتی می‌فهمد خیلی پُر زور نیست و هیچ‌وقت نمی‌تواند به اندازه‌ی دوستش از دیوار بالا برود، دلسرد و ناامید می‌شود، اما «قوی بودن» شاید چیزی بیشتر از پُر زور بودن است!

او به کمک خانواده‌اش یاد می‌گیرد که می‌تواند قوی باشد اگر...

کارشناسان می‌گویند:

اسکول‌لایبری‌ژورنال (School Library Journal): همه‌ی کتاب‌خانه‌ها باید این کتاب را داشته باشند. پیام کتاب در زمان مناسبی به گوش ما می‌رسد و بر دل همه‌ی افراد، با هر رده‌ی سنی می‌نشیند.

درباره‌ی نویسنده:
کلاس هفتم بود، معلم ادبیات انگلیسی‌اش بعد از خواندن اولین نوشته‌ی پت زیت‌لو میلر گفته بود که اولین‌بار است از یک نوشته‌ی خلاقانه‌ تا این حد متعجب می‌شود. همان موقع پت تصمیمش را گرفت، او می‌خواست نویسنده شود.
پت کار حرفه‌ای خود را با خبرنگاری آغاز کرد، او درباره‌ی همه‌ی موضوعات در روزنامه مطلب می‌نوشت. بعد به شرکت بیمه رفت و به ویراستاری روزنامه‌ها و مجلات آنجا مشغول شد. او هنوز هم صبح‌ها برای بیمه کار می‌کند و شب‌ها کتاب‌های کودک می‌نویسد.
پت همسری مهربان است و دو دختر شیرین‌زبان و دو گربه‌ی ملوس دارد. او علاقه‌ای به تماشای تلویزیون ندارد، اما معمولاً مسابقات آشپزی را از دست نمی‌دهد. پت و خانواده‌اش در شهر مدیسون ویسکانسین زندگی می‌کنند.
کتاب‌های دیگر این نویسنده،  شجاع مثل خودت و مهربان باش، هر دو از انتشارات مهرسا به چاپ رسیده‌اند.

خوانندگان می‌گویند:

من کتاب «قوی باش» را خیلی دوست داشتم. بسیار جالب است که این کتاب نه تنها راه‌های قوی‌بودن را به افراد نشان می‌دهد بلکه راه‌هایی را نشان می‌دهد که افراد نسبتاً قوی چگونه به دیگران کمک کنند، تغییر ایجاد کنند و جهان را به جای بهتری تبدیل می‌نمایند. همه‌ی کودکان و بزرگسالان هرازگاهی احساس می‌کنند که به اندازه‌ی کافی قوی نیستند. این کتاب، یک گفتگوی انگیزشی فوق‌العاده را شروع می‌کند و به شما برای برداشتن گام‌های کوچک برای قوی‌بودن و تسلیم‌نشدن انگیزه می‌دهد. گاهی ما به کمک احتیاج داریم و خوب است بدانیم که در کنار هم، قوی‌تر هستیم.

من و کوچولوهایم کتاب را خیلی دوست داشتیم. پیام کتاب بسیار زیباست و به‌راحتی در ذهن می‌ماند. تصاویر هم که فوق‌العاده هستند.