/ / معجزه‌ی خواب

معجزه‌ی خواب

معجزه‌ی خواب
قیمت: 10000 تومان
موجود در انبار
افزودن به سبد
1,225 بازدید s.zolfaghari
مشخصات کتاب
سری محصول: راهنمای مراجعان
تعداد صفحات: 64
نوع کتاب: چهار رنگ
قطع کتاب: جیبی
وزن: 85 گرم
شابک: 978-600-6591-40-7
همکار تالیف: پیمان حسنی ابهریان ـ دکتر محمد ترابی نامی ـ آسیه رضایی
ویژگی‌های کتاب

 خواب یكی از رفتارهای انسان است كه تقریباً یك سوم از زندگی وی را در برمی‌گیرد. مغز برای عملكرد صحیح خود به خواب احتیاج دارد. با این وجود، اثرات روانی و رفتاری خواب، درافراد مختلف متفاوت است. اهمیت خواب در سلامتی و بیماری، از زمان بسیار قدیم مورد توجه بوده و خواب آشفته یکی از دلایل مهم رنج و بیماری انسان در هر سنی تلقی شده است.

اختلالات خواب متنوع و متعددند و علل متفاوتی دارند اما آنچه مسلم است اثر منفی این اختلالات روی سلامت جسمی و روانی انسان است. اختلال خواب ناشی از مواد، اغلب هم در طی مصرف و هم در دوره‌ی ترك اتفاق می‌افتد. علاوه بر اين، اختلال خواب می‌تواند هم كميت و هم كيفيت خواب شما را مختل كند. در این کتاب ضمن تعریف خواب، بی خوابی و کم خوابی به معرفی و توضیح اختلالات خواب و درمان آن پرداخته و چگونگی خواب راحت در طی درمان سوء مصرف مواد را برای مراجعان تسهیل می‌کند.

نمونه صفحات معجزه‌ی خواب
بستن

جهت بزرگ نمایی روی تصاویر کلیک کنید:

فایل ضمیمه
دیگر محصولات
باشگاه مغز پلاس
باشگاه مغز پلاس

تیم باشگاه مغز، در راستای تولید و نشر مجموعه‌های آموزشی و تمرینی توامندسازی مغزی، این بار تصمیم به آغاز مسیری نو گرفته که مکمل تلاش‌های قبلی است. در این مسیر قصد داریم تا هر یک از کتاب‌های موفق باشگاه مغز را با یک کتاب مکمل آموزشی و تمرینی همراه کنیم تا بتوانیم بیش از گذشته در کنار علاقمندانی باشیم که به سلامت مغز و عملکردهای مغزی خود اهمیت می‌دهند. مجموعه کتاب‌های باشگاه مغز پلاس، در معماری مشابه با کتاب‌های باشگاه مغز طراحی شده‌اند که می‌توانند به طور مستقل و یا در ترکیب با کتاب‌های اصلی به کار روند.

مشاهده کتاب
روزشمار باشگاه مغز 1400
روزشمار باشگاه مغز 1400

سالنامه‌ای با طرحی نو تقریباً همه‌ی سالنامه‌های بازار یک‌جورند؛ یک‌جور یعنی صفحه یا نیم‌صفحه‌ای برای نوشتن‌های روزانه دارند، روزها و مناسبت‌های خاص را پررنگ نشان می‌دهند و دیگر خیلی بخواهند خاص باشند عکسی، خطی، شعری اضافه‌ی روزها و هفته‌ها کرده‌اند. برای کسی که روزهای آخر سال سالنامه‌های زیادی از گوشه و کنار هدیه می‌گیرد، این یک‌جور‌بودن‌ها جایی خسته‌کننده می‌شود و سالنامه‌ها به‌جای عصای دست بودن، هدیه‌ای تشریفاتی می‌شوند که گاهی تمام سال گوشه‌ی کتابخانه‌ی خانه یا محل کار خاک می‌خورند.

مشاهده کتاب
مغز کودک من از یک سالگی تا چهار سالگی
مغز کودک من از یک سالگی تا چهار سالگی

آگاهی از مغز شگفت‌انگیز در حال رشد کودکان برای والدین، معلمان، درمانگران، پدربزرگ و مادربزرگ‌ها و همه‌ی کسانی که به نوعی با کودکان سر و کار دارند، بسیار مهم و حیاتی است. در روند کسب آگاهی از سازوکار مغز کودکان، با پرسش‌هایی از این دست مواجه خواهیم شد: در پسِ رفتار کودکان چه پردازش‌های مغزی‌ای نهفته است؟

مشاهده کتاب
احساسات کودک من (کتاب کار)
احساسات کودک من (کتاب کار)

احساسات سهم بزرگی در زندگی روزانه‌ی ما دارند. شناخت احساسات، مدیریت و بیان مناسب آنها از جمله مهارت‌های عاطفی هستند. کودکان ما، با مهارت‌های عاطفیِ کارآمد، در آینده آرامتر، مفیدتر و موفق‌تر خواهند بود. ارتباطات مؤثر، موفقیت تحصیلی و اضطراب پایین‌تر، از اثرات شایستگی در مهارت‌های عاطفی است.

مشاهده کتاب
تعیین مجازات در حقوق کیفری انگلستان
تعیین مجازات در حقوق کیفری انگلستان

تعیین مجازات در حقوق کیفری انگلستان

مشاهده کتاب
مجموعه کتاب‌های پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان
مجموعه کتاب‌های پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان

مجموعه کتاب‌های پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان

مشاهده کتاب
مجموعه کتاب‌های فرزند پروری
مجموعه کتاب‌های فرزند پروری

مجموعه کتاب‌های فرزند پروری

مشاهده کتاب
مجموعه کتاب‌های درمان وابستگی به مواد محرک
مجموعه کتاب‌های درمان وابستگی به مواد محرک

مجموعه کتاب‌های درمان وابستگی به مواد محرک

مشاهده کتاب
مجموعه کتاب‌های درمان نگهدارنده وابستگی به مواد افیونی
مجموعه کتاب‌های درمان نگهدارنده وابستگی به مواد افیونی

مجموعه کتاب‌های درمان نگهدارنده وابستگی به مواد افیونی

مشاهده کتاب
کار و تمرین توانبخشی مغزی
کار و تمرین توانبخشی مغزی

کتاب پیش رو با ارائه‌ی عملی بیش از 140 تمرین بازتوانی شناختی در زمینه‌ی تقویت حافظه، مهارت‌های اجرایی، آگاهی و بینش و سازگاری هیجانی در افراد دچار آسیب مغزی، مجموعه‌ای ارزشمند از راهکارهای مناسب می‌باشد. اصل کتاب براساس برنامه‌های قابل ارائه در گروه‌های درمانی شکل گرفته است؛ بنابراین می‌توان آن را به عنوان مرجع درمانگرانی که با افراد دچار آسیب مغزی کار می‌کنند، در نظر گرفت.

مشاهده کتاب
کتابچه راهنمای مغز
کتابچه راهنمای مغز

حتماً شما هم تاکنون تجربه‌ی یادگیری طرز کارکردن با یک وسیله‌ی برقی و یا الکترونیکی را از روی دفترچه‌ی راهنمای آن داشته‌اید و توانسته‌اید با مطالعه‌ی دستورالعمل راهنما، گام به گام با روش راه‌انداختن و درست کار کردن آن وسیله آشنا شوید. حتی زمانی که برای این وسایل مشکلی پیش می‌آید، اولین اقدام شما، مراجعه به این کتابچه‌های راهنما خواهد بود و قطعاً هر چقدر پیچیدگی این وسایل بیشتر باشد، نیاز به دستورالعمل راهنمای مفصل‌تری نیز خواهد بود.

مشاهده کتاب
ذهن‌آگاهی با رنگ آمیزی
ذهن‌آگاهی با رنگ آمیزی

«ذهن‌آگاهی با رنگ‌آمیزی» نوعی کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان است که شامل طرح‌های خیره کننده، الگو‌های زیبا و نقش‌های آرام‌بخش می‌شود. لابه‌لای صفحات، تمرین‌هایی برای تقویت مهارت «زیستن در لحظه‌ی حال» خواهید یافت؛ همه جا این کتاب را همراه خود داشته باشید چرا که با رنگ‌آمیزی و خلق تصاویر جدید، تنها چند دقیقه طول می‌کشد تا احساس بهتری پیدا کنید! امیدواریم این کتاب به کمک شما بیاید تا روزها و لحظه‌هایی آرام‌تر را سپری کنید.

مشاهده کتاب
موریانه‌ی پنهان
موریانه‌ی پنهان

‌‌کتاب موریانه­‌ی پنهان از مجموعه کتاب­‌های مشابه دیگری است که انتشارات مهرسا برای افزایش دانش و اطلاعات بیماران مصرف­‌کننده­‌ی مواد و خانواده­‎های آنان تهیه کرده است. این کتاب به گونه‌ای نوشته شده است که گروه‌های زیر بتوانند پاسخ بیشتر سوالات خود را در زمینه‌ی اچ آی وی و ایدز پیدا کنند:‌ ـ همسران، دیگر اعضای خانواده و شرکای جنسی مصرف کنندگان مواد ـ مصرف‌کنندگان مواد که نگران سلامت خود، خانواده یا شرکای جنسی خود هستند. ـ روانشناسان و دیگر اعضای تیم درمان در مراکز درمان سوءمصرف مواد که مایلند اطلاعاتی را به زبان ساده و روان برای بیماران و خانواده‌های آن‌ها درباره‌ی اچ آی وی و ایدز بیان کنند. ـ هر فرد دیگری که مایل باشد اطلاعات مختصر و مفیدی درباره‌ی اچ آی وی و ایدز دریافت کند.

مشاهده کتاب
گنجینه‌ی مغزی
گنجینه‌ی مغزی

کتابی که در پیش رو دارید، مجموعه‌ای از راه‌کار‌ها و نکاتی است که برای فرایند بازتوانی مغزی در طی فرایند درمان بیماری اعتیاد به شیشه لازم و ضروری است. مطالعه این کتاب می‌تواند باعث افزایش آگاهی بیماران و اطرافیان آن‌ها از چگونگی تأثیرگذاری شیشه بر مغز و عملکردهای شناختی شده و آن‌ها را نسبت به موانع و عوامل تسهیل کننده این فرایند مطلع نماید. به کار بستن راه‌کارهای پیشنهادی که در این مجموعه ارائه شده است می‌تواند بیماران را در فرایند بازتوانی مغزی درمان یاری کند. لذا مطالعه این کتاب به تمام افراد مصرف­کننده، حتی اگر هنوز تصمیم به ایجاد تغییر نگرفته‌اند و یا آن‌ها که در حال طی کردن مراحل بهبود می‌باشند و اطرافیان آن‌ها توصیه می‌شود.

مشاهده کتاب
دندان‌های سفید و لثه‌های سالم
دندان‌های سفید و لثه‌های سالم

مشکلات دهان و دندان از جمله شايع ‌ ترين مشکلاتي است که به ویژه افراد دچار بيماري اعتياد با آن دست و پنجه نرم مي ‌ كنند. از طرف ديگر در مراحل درمان اعتياد، به دليل قطع استفاده از داروهاي مخدر، گاهي تحمل درد دهان و دندان مشکل مي گردد. به همین دلیل در اين كتاب بر آن شديم تا با ارايه ‌ ی مطالبي در زمينه ‌ ی سلامت دهان و دندان و نحوه ‌ ی پيشگيري و کنترل مشکلات آن، هم ‌ زمان با درمان اعتياد، باري از مشکلات دهان و دندان شما نيز برداریم و به درمان هرچه موثرتر بيماري اعتياد، کمکی کرده باشيم. مطالعه ‌ ی اين کتاب، اطلاعات شما را در زمينه ‌ ی مسايل مرتبط با دهان و دندان افزايش می ‌ دهد و با ارايه ‌ ی توصيه ‌ هاي عملي، باعث بهبود سلامت دهان و دندان شما، داشتن دندان ‌ هاي سفيد و سالم، دهاني زيبا و خوش ‌ بو براي شما مي ‌ گردد.

مشاهده کتاب
فرشتۀ متادون
فرشتۀ متادون

متادون در درمان اعتیاد به مواد افیونی نظیر کراک و هروئین مانند یک فرشتۀ نجات بخش عمل می‌کند. اما این فرشته درمانگر دارای نقاط قوت و ضعفی است که اطلاع از آن‌ها برای بیمار و خانواده او ضرورت دارد. نقاط ضعف فرشته متادون فرصتی مناسب برای ماده‌ای به نام شیشه (مت‌آمفتامین) ایجاد می‌کند تا به درمان نگهدارنده با متادون آسیب وارد کند. اما این نقاط ضعف فرشته متادون به‌ خوبی قابل اصلاح می‌باشند. در این کتاب ضمن معرفی نقاط قوت و ضعف فرشته متادون و ویژگی‌های دیو شیشه، به روش‌های عملی اصلاح نقاط قوت ضعف فرشته متادون پرداخته می‌شود. مطالعه این کتاب را به هر کسی که با درمان نگهدارنده متادون در ارتباط است،توصیه می‌کنیم.

مشاهده کتاب
معجزه‌ی خواب
معجزه‌ی خواب

خواب یكی از رفتارهای انسان است كه تقریباً یك سوم از زندگی وی را در برمی‌گیرد. مغز برای عملكرد صحیح خود به خواب احتیاج دارد. با این وجود، اثرات روانی و رفتاری خواب، درافراد مختلف متفاوت است. اهمیت خواب در سلامتی و بیماری، از زمان بسیار قدیم مورد توجه بوده و خواب آشفته یکی از دلایل مهم رنج و بیماری انسان در هر سنی تلقی شده است.

مشاهده کتاب
درمان نگه‌دارنده چیست و چگونه عمل می‌کند؟
درمان نگه‌دارنده چیست و چگونه عمل می‌کند؟

درمان نگهدارنده با متادون یا بوپرنورفین از بهترین گزینه‌های درمانی برای افرادی است که دچار بیماری اعتیاد به مواد مخدر نظیر کراک، تریاک و هروئین شده‌اند. اطلاع بیماران از نحوه اجرای این درمان و وظایف متقابل بیمار و تیم درمانگر در اجرای صحیح این درمان می­‌تواند بسیار حیاتی باشد، این کتاب در حجمی کم و به زبان ساده و با بهره‌گیری از تصاویر رنگی، اطلاعات لازم را در اختیار مخاطبان این درمان قرار می‌دهد.

مشاهده کتاب
درمان وابستگی به «شیشه» چگونه انجام می شود؟
درمان وابستگی به «شیشه» چگونه انجام می شود؟

این كتاب چه برای آن‌هایی كه هنوز به فكر درمان وابستگی شیشه خود نیافتاده‌اند و چه برای آن‌هایی كه قصد ورود به درمان را دارند اطلاعات ارزشمندی از نحوه‌ی درمان «بیماری وابستگی به شیشه» فراهم می‌كند. وابستگی به شیشه و عوارض جسمی و مغزی آن اگر چه بسیار جدی هستند اما كاملاً قابل درمان است به شرط آن‌كه شما اطلاعات كافی در اختیار داشته باشید. برای كسب اطلاعات صحیح و علمی در مطالعه این كتاب با ما همراه شوید.

مشاهده کتاب
پیام سیستم
برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.