آیا تا به‌حال احساس کرده‌اید که مغزتان توان کافی برای مدیریت رفتارهای شما را ندارد؟
آیا برایتان پیش آمده که بر خلاف برنامه‌ی اولیه‌ی خود، زمان زیادی را در شبکه‌های اجتماعی گذرانده باشید؟
آیا تا به‌حال شده که در کنترل خشم، اضطراب یا افسردگی خود احساس ناتوانی کرده باشید؟
آیا شده که غذایی را بخورید یا کاری را انجام دهید و سپس پشیمان شوید؟
در زندگی مدرن امروز، هم هی ما به مغزی توانمند برای مدیریت احساسات و تمایلات نیاز داریم .
اگر به شناخت بیشتر مغز خود و انجام تمرین‌هایی برای تقویت توجه و تمرکز، تصمیم‌گیری، مدیریت اهداف و اولویت‌ها و کنترل تمایلات و احساسات علاقه‌مند هستید، این کتاب برای شما نوشته شده است.